【気づき4329】〔心穏やかで、健康でいられるために〕
2023 / 06 / 07 ( Wed ) ◆以前は、高齢者施設で事務系の仕事をしていました。 仕事中に体を動かすことはあまりなく、 事業所内では対応すべき様々な要件に対して、段取りを組んだり、 内外の人と交渉したり、相談する仕事を重ねていました。 ◆しかも、どの案件もすんなり解決するものは少なく、 心のなかはいつも、もやもやしていました。 高齢の入所者が居るということは、命を預かっていることになります。 それゆえ、入所者本人より家族の対応に苦労しました。 通常のやり取りでは理解してもらえないことも結構あったのです。 ◆そんな自分の、毎日の活動状態を振り返り、 気持ちに負荷がかかる度合いと、 体にかかる負荷があまりにも違い過ぎており、 かねてから不健全だと認識していました。 そこで、10年前ほどより、ジョッギングを始めたのですが、 そんなことぐらいではバランスが取れるとは思いませんでした。 ◆だからこそ、定年後は、 気持ちと体への負荷のバランスを変えたいと考え、 とにかく体を動かす仕事にシフトしたのです。 ◆外で体を動かすのですから、 フルで働くときついので、少し緩やかな勤務状態にしています。 その分収入も少なくなりますが、 いまは生活の糧を得る以上に、 体力と健康を手に入れる動き方をしていると考えています。 ◆実際、定年後に仕事をやめた方が心臓疾患に罹患しにくいという、 京大、早稲田大、ハーバード大の共同研究があるようですが、 以前より今の生活の方が、 気持ちと体の疲れの均衡が取れていると感じられ満足しています。 アンデシュ・ハンセン 著 → ストレス脳 「 人気blogランキング 」に協力いただける方は、こちらのクリックをお願いします。 「 にほんブログ村 」に協力いただける方は、こちらのクリックをお願いします。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ このブログでは、 毎日を「いきいき、生きる」ためのヒントを考え続けます。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
スポンサーサイト
|
|
--Re: ハピさんへ--
ハピさんも一人行動ですか。 わたしも、敷地内を車で移動して、 一人で作業して、車で昼も休憩して、 刈り取った草を集積所に運んで、 仕事を終えます。 体を動かすことが多くなった分、 以前とは逆転して、精神活動が少なくなりました。 そこで、本を読むこと、文章を書くことを楽しむ時間を しっかりと確保するようにしています。 (*^_^*)
by: 充実人生 * 2023/06/09 09:07 * URL [ 編集] | page top↑
----
うふふ( *´艸｀) わたしも子供が手が離れる頃から、たまたま身体を動かす仕事に恵まれました。 集金業務、これは精神的負荷も大きかったな… コロナの影響で仕事はなくなりました(^-^; そして続いているのが清掃業。 これはいいですね～ ひとりでビル一棟を掃除するのですが、自由だし、人との摩擦もないし、身体も動かすし、きれいになったときの満足感もあり、お給料がもらえる(*^-^*) ビルがなくなるまで続けられるといいな 応援ポチ♬ |
|
|
|
| ホーム |
|