◆以前にあったことを思い出して、


「あのとき、～だったら」と思い出すことがいくつかあると思います。



宝くじの当選番号と1つ違いであったこと、

志望した学校を不合格となったこと、

おつき合いを申し込んでふられたこと。



でも、大概の人は、「後で考えたら、いい思い出だ」と思うものです。



◆しかし、人の気持ちはそんなに単純ではないようです。



「あのとき、～だったら」が後も心に残り、


事あるたびにそれを思い出し、悔やみ、悲しむ気持ちになる人も多いようです。



◆気持ちを断ち切るためには、どうしたらいいものでしょうか。



「人に話す」「集中できることにエネルギーを注ぐ」

「体を動かす」「雑念が湧くたびに深呼吸をする」


などを生活の中に取り入れ、


時間が過ぎることの助けを借りることも必要でしょう。



◆ただ、そのようなシフトをしようと思う人いれば、


そうは思わない人もいます。



そう思わない人は、


気持ちを切り替える方法など探りもしないのです。



しかし、そういうスタンスを取りながら、


悔しがり、切なく思い、怒るようなことを繰り返す人もいます。



それは人の勝手とはいえ、有意義なあり方なのでしょうか。



◆もし、切り替えることを受け付けないと決めたとしても、


まずは、それが生きていくうえで必要なこだわりがどうかを


確認することが柔軟な姿勢ではないかと思います。



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