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【気づき4322】〔幸せになる練習を重ねる〕
2023 / 05 / 31 ( Wed )


◆5月29日の夜、松岡修造さんが、


東京オリンピックのバタフライ銀メダリストの


本多灯選手にインタビューをしている場面をテレビで見ました。



リモコンでチャンネルを切り換えている最中に


たまたま見かけたのです。



◆今より上を目指すために本多選手が今練習していることを、


本人が実演も交えて説明してくれていました。



そして、最後にこんなことを言っていたと思います。



「この手足のタイミングと動きを常に意識して、体に覚え込ませます」



◆私はオリンピックに出ることができるような、


煎じ詰めた毎日を送っているわけではありません。



しかし、今できていないことを自覚し、


それができるようになるために、私も常に意識をして毎日を送っています。



◆気分が悪いことが起こったとき、気持ちを怒りにまかせるのか、


それとも、自分に言い聞かせて時間をかせいで怒りを鎮めるのか、


それくらいのレベルのことです。



そのようなレベルとはいえ、それができるかどうかで


幸せの度合いは変わってくると思っています。



◆小さなことですが、わたしはこれを「幸せになるための練習」と位置づけ、


常に意識しています。本当に小さなことです。



でも、これができるかできないかで、


長い時間のうちに大きな違いが生まれてくるのだということを


自分に言い聞かせ、毎日を送っています。



     アンデシュ・ハンセン 著

       → ストレス脳




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