◆年齢が高くなると、睡眠時間が短くなるとか、


眠りが浅くなるとかいうことを、


サプリの広告やテレビ番組等を通して知っていました。



◆その兆候が自分にも現れ始めて、


「聞いていたのは、これか」と思うと同時に、


これを自分なるにどうにか解決したいと思いました。



◆要は、人は、疲れたらその疲労をとるために眠るわけです。



そこで私は思いました。



「私が布団に入ってもすぐ眠れない」「寝ても、夜中に目が覚めてしまう」


「いったん目が覚めると、夜中であっても眠れなくなる」


ということの大きな原因は、


単純に、疲れが足りないということだと捉えました。



◆良く眠れているかどうかということは、


毎日過ごす時間の質を左右する大きな問題です。



そこで、眠れない夜をできるだけ過ごしたくないという思いから、


有名な会社のぐっすり眠れるというサプリへの出費は、


必要な経費であると割り切りました。



その上で、定年を機に、体を動かす仕事を始めました。



◆この職替えによって収入が減るというマイナスはこうむりますが、


生きている上で、


収入減のマイナスを打ち消す以上の満足感と充足感を得ることができています。



そのように決断できたことと、


そのような決断ができる状況であったことに感謝するしかないです。



　　　　 アンデシュ・ハンセン　著

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