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【気づき4531】〔知らないことに興味を持ち豊かに生きる〕
2023 / 12 / 26 ( Tue )


◆15年ほど前から趣味でジョッギングを始めました。



週に1回でも走ることをしばらく続けていましたら、


膝や足底の痛みを経験しました。



◆様子を見て痛みがなくなった時点で、


再び走り始めるということを試してみました。



また、5年ほど前から、準備運動や整理運動をする際に、


自分の体が硬くなってきたことを感じ始め、ストレッチをする時間を増やしました。



◆年を重ねていくと、若い時には経験しなかった体の不具合を


徐々に経験することになります。



その体の退化を抑えることはできないとしても、そのスピードを緩めたり、


症状を緩和する対策は、学びによって知ることができると思います。



◆自分の体について興味を持ち勉強をすると、


運動を続ける上での意欲にもなるでしょうし、


診察を受けて苦痛を少なくするきっかけくらいにはなるのではないかと感じています。



◆そのような知識を獲得することで、似非医師になる必要もありません。



程よく知識を吸収しようとするスタンスは、


脳の機能を維持することにもなり、いい事ではないかと思います。



自分の体を理解するというスタンスで捉えれば、


自分の人生を豊かにするための一助になるのではないかと感じます。



     稲垣 栄洋 著



   → 雑草はなぜそこに生えているのか 弱さからの戦略




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