◆以前は、高齢者施設で事務系の仕事をしていました。



仕事中に体を動かすことはあまりなく、


事業所内では対応すべき様々な要件に対して、段取りを組んだり、


内外の人と交渉したり、相談する仕事を重ねていました。



◆しかも、どの案件もすんなり解決するものは少なく、


心のなかはいつも、もやもやしていました。



高齢の入所者が居るということは、命を預かっていることになります。



それゆえ、入所者本人より家族の対応に苦労しました。



通常のやり取りでは理解してもらえないことも結構あったのです。



◆そんな自分の、毎日の活動状態を振り返り、


気持ちに負荷がかかる度合いと、


体にかかる負荷があまりにも違い過ぎており、


かねてから不健全だと認識していました。



そこで、10年前ほどより、ジョッギングを始めたのですが、


そんなことぐらいではバランスが取れるとは思いませんでした。



◆だからこそ、定年後は、


気持ちと体への負荷のバランスを変えたいと考え、


とにかく体を動かす仕事にシフトしたのです。



◆外で体を動かすのですから、


フルで働くときついので、少し緩やかな勤務状態にしています。



その分収入も少なくなりますが、


いまは生活の糧を得る以上に、


体力と健康を手に入れる動き方をしていると考えています。



◆実際、定年後に仕事をやめた方が心臓疾患に罹患しにくいという、


京大、早稲田大、ハーバード大の共同研究があるようですが、


以前より今の生活の方が、


気持ちと体の疲れの均衡が取れていると感じられ満足しています。



　　　　 アンデシュ・ハンセン　著

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