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【気づき4588】〔生きている間、自由に動くための鉄則〕
2024 / 02 / 21 ( Wed )


◆「運動をすることは、体にいい」



この言葉を聞いて、体を動かすことが好きではない人は、


「まあ、そうなんだろうね。やっぱり、そうしなきゃね」


と思うでしょう。



◆しかし、体を動かすことが苦にならない人は、


「運動をやることは好きだし、もうやってるから大丈夫」


と、難なくその条件をクリアできるでしょう。



◆ここで、あらためて考えるべきことがあります。



それは、


「長生きしなくてもいいと考えていたとしても、

体の自由が利かないまま長く生きることもある」


という事実です。



人の寿命は、「神のみぞ知る」です。



◆もし、「生きている間は、自分の思うように動きたい」と願うのであれば、


世で言われているように、


「適度な運動、食事、栄養バランス、良質な睡眠」に留意し、


実際にそれを実現している時間を過すことがベストなのです。



それが正しい理論かどうかを自ら確認するためには、


後戻りできないくらいの時間が必要です。



◆そんなことを自分で確認するまでもなく、


とにかく今生きている毎日にやっておいた方がいいことがあるのではないでしょうか。



     岩淵 悦太郎 著



   → 悪文




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コメント
--Re: ハピさんへ--

意外と面倒がる人の方が多いと思いますよ。

成人予防の意味で、
「歩ける方は、駅ではエスカレーターではなく階段を利用しましょう」
ということはよく聞くのですが、
実践している人の率はかなり低いです。

私は、歩くのが好きであるのと、人の密度が高い所が嫌いなので、
これは実践できそうです。
(*^_^*)
by: 充実人生 * 2024/02/22 07:08 * URL [ 編集] | page top↑
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「運動が好き」ってわけではないんですよね~
なんだろう?
やったあとの爽快感?運動するとカロリー消費できる?
食べすぎでも罪悪感が減る?
健康にいい?
こんな知識があって、自分で動くことを選んでいるのだと思います。
動かないでデブになったり、あちこち痛くなったり、それのマイナスなイメージのほうが、面倒よりも勝つのかも?
そうでない人は、面倒が勝ってしまうのでしょうね

応援ポチ★
by: ハピハピハート * 2024/02/21 12:52 * URL [ 編集] | page top↑
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